Pierwsza pomoc w górach – Jak ratować życie w trudnych warunkach?

Wyprawy w góry to niezwykła przygoda, która oferuje piękne widoki, kontakt z naturą i chwile relaksu. Jednak górskie wędrówki wiążą się również z ryzykiem. Nagłe zmiany pogody, trudny teren czy nieprzewidziane sytuacje zdrowotne mogą prowadzić do wypadków. W takich momentach znajomość zasad pierwszej pomocy w górach może uratować życie.

Dlaczego pierwsza pomoc w górach jest szczególna?

Pierwsza pomoc w górach różni się od działań w warunkach miejskich czy domowych z kilku powodów:
- Trudny dostęp do pomocy medycznej: Pogotowie ratunkowe nie zawsze może dotrzeć w odległe miejsca w szybkim czasie.
- Warunki atmosferyczne: Chłód, wiatr czy deszcz mogą wpływać na stan poszkodowanego i komplikować udzielanie pomocy.
- Izolacja: W górach często brakuje zasięgu telefonicznego, co utrudnia wezwanie pomocy.
- Własne bezpieczeństwo: Ratowanie innych w trudnym terenie wymaga dodatkowej ostrożności.

Podstawowe zasady pierwszej pomocy w górach

1. Oceń sytuację i zadbaj o własne bezpieczeństwo
- Zanim podejdziesz do poszkodowanego, upewnij się, że teren jest bezpieczny (np. brak ryzyka lawiny, upadku kamieni).
- Ustal, czy możesz udzielić pomocy bez narażania własnego życia.
2. Wezwij pomoc
- Jeśli to możliwe, skontaktuj się z górskim pogotowiem ratunkowym (w Polsce to numer 601 100 300 lub 985).
- Podaj dokładną lokalizację, opis zdarzenia i stan poszkodowanego.
- Jeśli nie masz zasięgu, wyślij osobę z grupy do najbliższego schroniska lub punktu ratunkowego.
3. Ocena stanu poszkodowanego
- Sprawdź, czy poszkodowany jest przytomny.
- Oceń, czy oddycha i czy ma tętno.
- Jeśli jest nieprzytomny, ale oddycha, ułóż go w pozycji bezpiecznej.
4. Udzielenie pomocy w zależności od rodzaju urazu
- Utrata przytomności: Jeśli osoba nie oddycha, rozpocznij resuscytację krążeniowo-oddechową (30 uciśnięć klatki piersiowej na 2 wdechy).
- Złamania i zwichnięcia: Unieruchom kończynę w pozycji, w jakiej ją zastałeś. Nie próbuj samodzielnie nastawiać złamań.
- Krwotok: Zastosuj opatrunek uciskowy, aby zatamować krwawienie. Jeśli to możliwe, unieś kończynę powyżej poziomu serca.
- Wychłodzenie: Owiń poszkodowanego folią NRC (stroną srebrną do ciała), zadbaj o osłonięcie głowy i rąk, podaj ciepły napój (jeśli osoba jest przytomna).
- Oparzenia: Schładzaj poparzone miejsce wodą (jeśli masz dostęp), a następnie przykryj jałowym opatrunkiem.

Wyposażenie apteczki w górach

Podczas górskich wypraw warto mieć ze sobą dobrze zaopatrzoną apteczkę. Co powinna zawierać?
- Bandaże elastyczne i zwykłe.
- Jałowe gaziki i kompresy.
- Plastry i opaski uciskowe.
- Nożyczki ratunkowe.
- Folia NRC (koc termiczny).
- Środki dezynfekujące (np. płyn antyseptyczny).
- Preparaty na ukąszenia owadów i uczulenia.
- Rękawiczki jednorazowe.

Jak zapobiegać wypadkom w górach?

- Planowanie trasy: Wybieraj szlaki odpowiednie do swoich możliwości i zawsze sprawdzaj prognozę pogody.
- Odpowiednie wyposażenie: Ubierz się warstwowo, zaopatrz w solidne obuwie i plecak z niezbędnym ekwipunkiem.
- Nie chodź samotnie: W grupie zawsze łatwiej zorganizować pomoc.
- Bądź widoczny: Kamizelki odblaskowe i latarki mogą pomóc ratownikom w Twoim zlokalizowaniu.

Numery alarmowe w górach

- GOPR/TOPR: 601 100 300 lub 985
- Europejski numer alarmowy: 112
Warto także zainstalować aplikację Ratunek, która pozwala na szybkie wezwanie pomocy i przesyła dokładną lokalizację GPS ratownikom.

Podsumowanie

Pierwsza pomoc w górach to wiedza, która może uratować życie. Warto ją znać, planując każdą górską wyprawę. Kluczowe jest także odpowiednie przygotowanie, zabranie ze sobą podstawowego sprzętu ratunkowego oraz zachowanie ostrożności. Góry są piękne, ale wymagają od nas respektu i odpowiedzialności. Pamiętaj – bezpieczeństwo zawsze na pierwszym miejscu!

Zachęcam do zapoznania się z naszą ofertą!

 

---